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背中のニキビ跡 どうやって治していけばいいのかな?

背中ニキビ、ニキビ跡の原因は?

 

背中は皮脂腺が集中しており、ニキビができやすい場所と言えます。加えて背中は、洗剤、柔軟剤、シャンプー、整髪料、日焼け、乾燥など、様々な外的刺激を受けやすい場所のため、思春期を過ぎて大人になってからも、背中ニキビに悩まされる人が多いのです。このような外的刺激は、気をつけない限り、ずっと続いていくものなので、デリケートな状態の患部が刺激され続け、跡になってしまうことがあります。また、生活習慣の乱れや、ストレスなどでホルモンバランスが崩れたらいした場合にも、背中ニキビができやすくなります。単一の原因ではなく、様々な要因が複合的に作用して発生していることも考えられます。

 

刺激を取り除こう!

 

まず原因として考えられる刺激を、できる限り取り除いていきましょう。ニキビ跡は、初期の段階であればあるほど、治る確率が高いです。その為、今の状態以上に悪化させない工夫が必要です。
洗剤や柔軟剤、シャンプーなどは、肌に優しいものに。シャンプーはしっかりすすぎ、シャンプーした直後や乾かした後、髪を結ぶなどして背中にあたらないよう、気をつけましょう。ニットや化学繊維の衣類などを直接着用すると、擦れてしまうことがあるので、天然コットンなど、肌に優しい肌着を着用します。また背中を洗うとき、ゴシゴシしてはいけません。スポンジやタオルで肌をこすることで、幹部を痛めてしまうことがあります。また、ボディソープは油分が多いため、固形石鹸を使用するのがおすすめ。お風呂あがりも、タオルを優しく身体にあてて、水分をふきとるようにし、肌をこすらないようにします。外出時はしっかりとUV対策をし、保湿を徹底しましょう。汗をかいたときはこまめにふき取り、汗疹になったりかぶれたりしないよう、注意します。これだけでも、かなり改善されるはずです。

 

ターンオーバーを促進しよう!

 

ニキビ跡を治すのに、効果的な方法は、ターンオーバーを促進することです。ターンオーバーを繰り返すことで、古い角質が剥がれ、皮膚が再生されるので、赤みが残ってしまったニキビ跡も、少しずつ改善されていくのです。肌のターンオーバーは、年齢とともに期間が長くなっていきます。20代では約28日、30代では約40日周期となっており、年齢が高いほど、ターンオーバーの周期が遅く、したがって治るのも時間がかかります。このターンオーバーを、できるだけ妨げず、正常に行われるようにすることが、ニキビ跡のケアにおいては最も大切なことです。睡眠が十分とれていなかったり、食生活が乱れていたりすると、ターンオーバーが正常に行われないことがありますので、生活習慣を整えることを徹底しましょう。また保湿が非常に重要です。肌に潤いを与え、柔らかい状態に保ちましょう。

 

ピーリングが効果的かもしれない
背中ニキビ跡を治すには、ピーリングが効果的です。ピーリングは肌の古い角質を取り除き、ターンオーバーを早めてくれる働きがあります。ピーリングをする際は、なるべく刺激の少ない、優しい製品を選ぶようにしましょう。また、効果があると言っても、毎日やるのはお肌の負担となりますので、週に1.2回を目安にすると良いでしょう。

 

水素などで血行を促進する

 

血行をよくすることで、新陳代謝が高まり、皮膚の再生能力が高まることが期待できます。
軽いウォーキングや、自宅でできる体操など、適度な運動を続けることがおすすめ。家に帰ったら水素サプリを飲む
また、入浴を習慣化し、毛穴の汚れを落としてあげるのも、効果的です。

 

ストレスを緩和し、リラックスする

 

新陳代謝を活発化するためには、副交感神経を活性化することが大切です。副交感神経は、眠っている時やリラックス状態のとき活性化するため、良質な睡眠を心がけ、普段からストレスをためないようにすることが重要です。

 

治しやすいニキビ跡と、治しにくいニキビ跡がある?

 

ニキビ跡にはいくつか種類があり、比較的治りやすい状態と、治りにくい状態があります。治りやすい状態のニキビ跡とは、患部に赤みが残ってしまっている状態です。また、紫や茶色の色素沈着が認められる状態。このような状態のニキビ跡は、上記のピーリングなどで、ターンオーバーを早めることで、改善していくことができます。逆に、治しにくいニキビ跡は、クレーター状になってしまったり、しこりやケロイド状に皮膚が盛り上がってしまっている状態です。このような状態になってしまうと、自宅でニキビ跡を完治させることは難しいと言えます。気になる場合はクリニックに相談してみましょう。

 

ツタちゃんなりのまとめ

 

背中は刺激が多い場所なので、刺激を取り除くことからはじめましょう。
またピーリングでターンオーバーを促してあげることが有効です。

 

ニキビもニキビ跡も、乾燥は悪化させる元となるので、保湿には常に気をくばりましょう。
また並行して生活習慣を改善することで、内側からもターンオーバーを促すサポートが必要です!

 

夏になると、「背中ニキビが出来てしまう」という悩みがとても多くなります(T▽T)
その理由は、夏の暑さで必ず出てくる「汗」が主な原因!!

 

背中は特に、衣服に隠れていることが多いので
汗が出てもなかなかケアがしにくく、衣服の中で蒸れてしまうので
背中ニキビの増殖には最適な環境なんです

 

あなたが汗っかきな方なら、要注意が必要ですよ!
当然、人は誰でも汗が出ると思います。

 

暑い夏ならなおさら、汗をかかないという事は出来ませんよね。
背中ニキビで悩んでいる人はこういう生活背景があるはずです!

 

「今日も暑いなあ…。汗が出ると背中に服が張り付いて気持ち悪いな」
背中に張り付いた服をはがそうと、手を伸ばしてみると・・
背中ニキビがある感じがする・・

 

今年の夏も暑いし、背中ニキビが出来るのは仕方ないよね・・

 

こういうのをほっておくと・・入浴後、背中に異変を感じます!
「え???何!?背中のニキビがこの前にも増してブツブツ!!

 

ニキビ染みもいっぱい出来てて、赤ニキビも白ニキビもいっぱいで、
背中が、いきなり汚くなっている。いやだー!

 

海とプールの約束があるのに…どうしよーみたいな感じです。

 

例えば、汗をかくと服がはりつき特有のじっとり感がありますよね。
これって、背中の汗腺は少ないのですが、背中の汗腺から出る汗の量は
手や足の裏といった汗腺が多く、密集している場所に比べ10倍にもなるのです!!

 

夏に背中に汗をかいてしまいやすいのは、他の箇所よりも汗の出る量が多いからなのです。
そして、この汗を放置する事によって、背中ニキビが頻繁に発生してしまうのです。

 

この理由は明確です!汗自体は弱酸性なのに対し、放置してしまう事によって
アクネ菌が増殖してしまうアルカリ性になってしまうからです!!

 

背中ニキビや、ニキビ染みだらけの汚い背中にならないためにも、
”どれだけ丁寧なケアに力を入れるか”にかかってきています。

 

将来、背中ニキビ、背中ニキビ染みのせいでウエディングドレスが着れない、
浴衣でうなじを見せられない、海やプールで背中を見せられないなんて事になってしまうと、
楽しい事にも参加できなくなってしまいます。。

 

夏の背中ニキビをそのまま放置しておくと、なかなか治りにくいので
ニキビ染みになり、秋も冬も春も背中にニキビ染みが残ったままになりかねません。
丁寧なニキビケアって、本当に大切ですよ><

 

 

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