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ニキビ跡クレーターを治した体験談

ニキビケア商品

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ニキビ跡やクレーターを自分で治す為に知っておいて欲しいこと

結論からお伝えしますが、あなたが自分の力で
顔の「ニキビ跡」を治したいのであれば

 

生活習慣を0ベースから1つずつ見直す事と
必ず高濃度のビタミンC美容液を
今のお手入れに取り入れて使いましょう!

 

そうすれば、私の経験上からですが
必ず肌は今よりも良くなっていきます。

 

 

ニキビ跡クレーター

 

 


上記のアンケートは私のメルマガ読者さんに
悩みを聞いた内容をグラフにしたものです。

 

化膿ニキビ ニキビ跡

 

10代で化膿ニキビになった方は、
20代〜30代からは跡になって悩んでいます。

 

15年の間、ニキビと戦ってきた
あたしもこの中の1人になります(悲)

 

恐らくこのページに辿り着いた方は、
二キビ跡クレーターなどから検索をしたり、

 

facebookページなどから
辿り着かれたのではないか?と思います。

 

はじめにお伝えしたいのですが、
ひどく赤みが残る二キビ跡や
凸凹になったクレーター肌は

 

化粧水や美容液のみのニキビケアで
完治することはまずありません。
重症の状態なら尚更です。

 

食生活の改善も徹底的に必要となります。

 

たまに化粧水だけで治ったという
口コミのサイトも見かけますが、

 

そもそも肌質や年齢、生まれつきの体質、
今のニキビ跡の深さや期間によって回復は
大きく変わるのが事実なので

 

ネットに書かれている話の内容を
鵜呑みしない方が良いと思いますよ

 

あくまで軽症の状態から肌に赤みが残ったり、
二キビ跡の深さが浅い状態ならば、

 

ネットに書かれてある化粧水の有効成分で、
ターンオーバーを安定させることにより

 

二キビ跡が薄くなっていく事はありますが
重症の状態では絶対無理です。

 

二キビ跡が酷くても「化粧水だけで完治」するなら、
皮膚科や医療クリックは必要ないと思いませんか?

 

自分の力でニキビ跡やクレーターを治す為には、
専用の商品が必要である事は確かですし、
同時にさきほどもお伝えした通り

 

食生活の改善が絶対に必要になります!

ニキビ跡クレーターの原因って何?

 

あなたも日頃から調べられていると思います。
ネットには沢山の情報がありますよね?

 

経験者として他のサイト内容を見る限り、
実際に悩んでいない人が商品の紹介をしてます。

 

私の様に15年も経験した人間が
リアルに書いている訳ではありませんので、

 

商品の紹介についても、私から言わせれば
表面的なことしか書けていないし、

 

実体験者じゃないので
分かるはずがないんですよね〜

 

だからこそ、私じゃなくてもいいので
「体験者の声」に耳を傾けてみてください。

 

顔にずっと跡が残ってしまったり、凸凹した
クレ―ター肌が出来てしまうということはですね、

 

肌奥に存在する「角質層の真皮」にまで
肌が傷んでしまっているから起きることです

 

ここをを理解しておかないと、色んな商品を
永遠と繰り返し買い替えることになります。

 

普通は表面できる軽症ニキビって
表皮と呼ばれる皮膚の表皮上で
発生するので、

 

普段が健康な肌であれば、
基本はなにもしなくても
自然治癒で治っていきます!

 

理論的には、擦り傷が自然に治るのと
同じだと思ってくだされば

 

なんとなくイメージ出来ると思います。

 

この表皮と違って、肌の奥にある真皮は、
残念なことに自己修復力がありません。

 

だから必然的に跡が残ってしまう
結果になってしまうのですね・・

 

ニキビ跡はクレーターが出来るだけではなく、
赤みも残るケースも多々あります。

 

冬の季節などは、冷気が肌にあたると、
ヤケドしている様に真っ赤になってしまい

 

私はこの季節になると、人の視線が気になり
いつも気持ちが凹んでいました

 

重症の場合、肌自体が凸凹が深い感じの
クレーター肌になってしまうことも多いです!

 

この様な状態って、皮膚が硬くなってしまっていることも
大きな原因なんですね・・

 

そして、皮膚の中での炎症が治まらずに、
うっ血が起こってしまっているからこそ

 

顔の赤みや色素沈着がスキンケアだけでは
治らない根本的の原因なんです。

 

ご想像の通り、肌のターンオーバーが
正常に働いていない」証拠になります

 

まずは自分の肌は皮膚が硬くなってしまっている
この事を理解しておいてくださいね!

ニキビ跡に対する美容エステ、皮膚科、ピーリング、ステロイドについて

 

ニキビ跡クレーターが酷いだけではなく
肌の赤みや色素沈着したシミなども
顔に残っているのならば・・

 

なるべく早く回復させていく方法として
美容エステでレーザー治療やピーリング
皮膚科の飲む薬やステロイドなどを、
ご検討されているかもしれません。

 

まず当時私が経験した美容エステについて

 

ピーリングの施術をしたことがあるのですが、
施術が終わった後のアフターケアが
私の肌ではしんどかったです。

 

カウンセリングで分量なども決めてから
ちゃんと行ってもらったんですけどね(汗)

 

肌がヒリヒリし過ぎて、ちゃんと安定するまで
だいたい2日ぐらいは掛かりました。

 

ピーリングの石けんなどもあるのですが
ニキビ跡の場合は使わない方がいいです。

 

レーザー治療は経験して事はありませんが
皮膚科で経験をした事があります。

 

皮膚科に通った経験はかなり長いです(悲)

 

私は皮膚科で処方してもらった
ミノマイシン等々の内服薬を
3年以上服用し続けてきた結果、

 

身体の中に薬の免疫が出来て
胃腸が悪くなった経験も数知れずです。

 

塗り薬は皮膚科専門の硫黄ローション
これを使い続けて超乾燥肌になりましたし

 

症状の悪化によって出してもらった
ステロイド剤・リンデロンなどで
他の肌がアトピーみたいなサメ肌に・・

 

顔はクレーターでボコボコ、首のまわりは
しこりやケロイドだらけでレーザーで切除したら
今度は切除した部分が膨らんでケロイドへ
こういう経験をしてきました!

 

美容エステや皮膚科が悪いなんて言いません
食生活の根本を変えないとダメです。

 

そこまでフォローはしてくれませんからね(汗)

 

もう少し副作用等々の事まで調べれば
私も良かったのですが苦い経験でした。

 

この経験もあってから自分で治す決意が
フツフツと湧き出てきたのでありました!

 

本気になって自分なりにやるだけやってから、
エステや皮膚科を検討すればいいと
私は自分の経験に基づいて思うんですね。

 

ニキビケアの商品を定期で買いながら
エステや皮膚科の通院まで重なると
何倍もお金も必要となりますし、

 

アンケート通りニキビ跡に悩む方は
社会人の方が多いと思いますから

 

忙しい中での時間調整って
自分が思っている以上に大変です。

 

1度の施術や通院しただけで
治る訳ではありませんので、

 

自分で治すのと同じ様に、
それなりの根気と努力が
やっぱり必要にはなります。

 

どっちを選択するのは個人の自由です。

 

ニキビ跡クレーターの改善だけではなく健康の為に食事療法

 

甘いものや脂っこいものは食べないとか
そういう表面的なお話ではありません。

 

ニキビ跡を改善させていく為には
免疫力を高めないといけませんので
最初は簡単な事からで大丈夫です。

 

それは何かというと食事中の糖質を抑えるだけ。
その代りたんぱく質中心の食事を積極的に
摂取をしていきましょう!

 

例えば野菜ジュースがニキビに良いからって
積極的に飲み過ぎるのも良くないです。

 

成分表を見て、炭水化物が10%以上あるのは
あまりよろしくないので注意です。

 

なぜ糖質がダメなのかというと
身体の中には体内酵素があります

 

食べ物を消化する消化酵素と
免疫などに使う代謝酵素の2つ

 

糖質などの取り過ぎて消化酵素を
使いすぎてしまうと代謝酵素の力を
消化酵素に回してしまうのです。
これが良くないです。

 

ニキビ跡を改善したいなら
まず糖質を控えることです。

 

果物だけとかではダメです。
果物も糖質が高いものばかりです。

 

糖質を抑えるとニキビ改善だけではなく
健康にも良いからですね!

 

ご飯、パン、麺類などを少し控えて
タンパク質を中心に摂取しましょう!

 

タンパク質はささみとか、白身魚、
さしみとか、納豆、豆乳、味噌汁
ゆでたまごなどです。

 

もちろん、炭水化物を控えるなら
積極的にお肉も、唐揚げなども
食べて大丈夫です!

 

糖質をあまりとらなくても他の食べ物に
糖質は入ってますし、体の中からも
糖は作る事ができます。

 

タンパク質が中心の食事をしましょう!
また、食事をする時は必ず野菜から食べます。
野菜を後に食べても消化活動が遅れます。

 

最初に野菜を食べてからだと消化酵素を
あまり使わなくてもいいので徹底しましょう!

 

豆乳、白身魚、納豆、野菜類、味噌汁などには
生で亜麻仁油やえごま油をかけて食べましょう!

 

亜麻仁油やえごま油にはαリノレン酸という
DHA・EPAを助けるオメガ3脂肪酸が豊富です。
血流を改善したり、美肌効果などもあります。

 

火は使ったらダメです。生ですね!

 

 

また食材の炒め物つかう油は
ココナッツオイルを使いましょう!

 

ニキビ跡 ココナッツオイル

 

温度が低いと固まり、温めるとサラサラになる
特徴があるので炒め物で使う時は
少し温めてから使いましょうね!

 

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸の性質があり
身体にもとても良いです。

 

ただ、ココナッツオイルという言葉を使うにあたり
化学的に色んな処理をしているのもあります。
この時は特有の匂いなどがしないですね!

 

ネットなどで紹介されているココナッツオイルは
ヴァージンココナッツオイル(何もしていない)
自然体のものを指しています。

 

海外の大人気モデル・ミランダ・カーさんが
愛用しているのも当然ヴァージンの方です。

 

ココナッツオイルには、糖質の代わりとなる
ケトン体という身体のエネルギーとなるものも
しっかり作りだして助けてくれます。

 

ニキビ跡の場合、ラウリン酸と言う成分が
ココナッツオイルに含まれています!

 

ラウリン酸は免疫を高めてくれますし
肌も強く美しくなっていきますから
ニキビ跡には必須です。

 

それだけではありません。冷え性をはじめ
便秘やコレステロールの値も改善していきます。

 

水素と同じで活性酸素を
除去する効果も持っていますよ!

 

炒め物で使うだけではなくサプリもあるので
水素と一緒に摂取してみてくださいね。

 

VCOサプリメント

 

ニキビ跡クレーターには消化酵素系のサプリを取り入れる

 

食事だけでも大きな効果を生み出せますが
身体を助ける為にも下記のサプリなどを
参考にしてみてください!

 

消化酵素を助けてくれるサプリ
ダイジェスティブフォーミュラ

 

ダイジェスティブフォーミュラは
2段階消化方式サプリメントです
(国内では買えません)

 

ニキビ跡総合消化酵素サプリ

 

代理店を経由した輸入注文です。
第1段階の胃では消化酵素のペプシン、
パパインブロメラインとともに、

 

酸性の栄養素が錠剤から溶け出して
酸性酵素環境を維持。

 

第2段階の小腸では、重炭酸塩、膵酵素、
胆汁酸塩が錠剤から溶け出し
小腸内での消化を補います。

 

この作用は胆嚢や膵臓の働きに
似ているのですね!

 

ニキビ跡プロテアーゼ

 

プロテアーゼとはタンパク質分解酵素のこと
このプロテアーゼの力は、肉・魚などに含まれる
タンパク質を効率よくエネルギーに変える為に
必要な酵素です。

 

体内のバリア機能も高まります。

 

◆プロテアーゼ 370000HUT
◆クエン酸カルシウム 79mg 2粒あたり

 

このプロテアーゼが370000もあるのは
このピュアザイムだけです。

 

*海外品なので代理店を通じて
2週間ぐらい掛かります。

 

そもそも酵素をこまかく
噛み砕いてみると、

 

ミネラルとタンパク質が
合体した物質です。

 

人間の身体で酵素を作る
能力には限界があります。

 

1日の中で作られる
酵素の量も決まってます。

 

食事の偏り、早食い、夜食をしていると
消化酵素だけでは補えないので、

 

代謝酵素も不足して根本的な
代謝がスムーズにいきません

 

だからこそ、食事療法をしながら
総合消化酵素で消化酵素を抑えつつ、
食後に消化酵素をサプリで取り入れることです。
そうすれば、代謝酵素に負担をかけません。

 

これが普通に出来ないと、肌ケアに使う力
つまり免疫の方は最後に回されるので

 

ニキビ跡は外からのアプローチだけでは
簡単に修復していかないのです。

 

ちなみに夜の食事が遅い方は
朝食を無理やり食べなくてもいいです。

 

なぜだと思いますか?

 

答えは簡単で夜に食べた食事を
まだ消化しきれていないからです。

 

この状態で朝食まで取り入れると
代謝酵素の力を使わないといけません。

 

1日中、身体の中で消化活動ばかり
させていたら免疫活動に使えないのです。

 

よく昼前になって眠くなってしまうのは
朝ご飯を食べてないからと言われますが
これは違いますからね!

 

朝ご飯まで食べてしまうから消化に疲れて
休ませてくださいと脳に訴えているんです。

 

消化活動の為にも野菜から食べる
サプリを服用する。

 

食事をしたら8時間は空けた方がいいです。
朝は青汁ぐらいで十分ですよ!

 

ニキビ跡クレーターには水素サプリは絶対に取り入れる

 

水素水が身体に良いと言われているのは
おそらくご存じだと思います。

 

ただ、医学界では賛否が分かれます。
なぜならエビデンスがないからです。

 

私は体感していますし、医学でも
水素治療をされている所は結構あります。

 

なぜ、私がそう言えるかと言いますと
母の癌治療で使って効果を得たのと
私自身の肌も大きく変わったからです。

 

水素水の場合は身体に悪いとは思いませんが
身体に長く浸透はしないと思います。

 

ただ、水素が活性酸素を除去する力
血流を良くするのは間違いありません。

 

私自身が実感していますし、
親の肌のシミやふくらはぎの血管が
ボコボコになったものが改善
低体温じゃなくなったなど

 

水素が持つ力は偉大だと思います。

 

私が使った水素サプリは1粒で
水素水30リットルの力がありますし、
身体の中で23日も持続してくれます。

 

このサプリはゼオライトが入ってまして
腸を綺麗にして善玉菌が増えることで
日常の排便も安定しました

 

また腸の中で綺麗な血液が作られることで
肌の相乗効果もありましたね!

 

私達の細胞って、健康な状態でも
日々酸化をしてダメージを受けています

 

これは酸素の一部が変化した
活性酸素が原因なんですね・・・

 

この活性酸素は脂質と結合して
細胞を酸化させてしまうので

 

肌の奥にある真皮のコラーゲンなどを
硬くしてしまい皮膚の弾力も低下します><

 

これが肌の老化を早めてしまう
結果となってしまいます。

 

真皮の細胞の新陳代謝が悪くなるので、
古いコラーゲンが溜まり、肌に必要な水分を
十分に溜めることができなくなるんですね

 

こうなると、シミや肌のたるみも
出来やすくなるだけではなく
結果、ニキビ跡にも悪影響を及ぼします。

 

肌のうるおいがなくなるだけではなく
皮脂膜が弱く保護力の低下、
体内の老廃物を汗として排出する力の低下、

 

皮膚が硬くなったり、薄くなったりで
乾燥敏感肌になったりと色んなことが
肌では起きてしまうのです(汗)

 

つまり、ニキビスキンケアを使ったり、
食事の改善をしても簡単に変われないのは

 

活性水素の処理に力を使い過ぎている為に、
肌の活性化を行う時間が細胞にないからなんです。

 

もう少し簡単にまとめると、細胞がターンオーバーを
ちゃんと整える時間がないという感じです。

 

ここを手軽に補う為にも、活性酸素を除去する
水素サプリを取り入れると回復しやすくなります。

 

ニキビ跡低体温

 

またこのゼオライトが配合された水素サプリは
普段から低体温の人が服用していくと
体温が通常に戻りやすくなりますよ!

 

体温を上げる薬などは存在しません。
自分の免疫で上げていきましょう!

 

水素の力で体温が平温にしていけば
免疫の力も上がりますからね!

 

ニキビ跡水素サプリ

 

補足として睡眠が大切なことは
あなたもよくご存じだと思います。

 

22時からが肌のゴールデンタイムと
言われていますよね?

 

深夜の2時までには熟睡状態に
身体が入っているのがベストです。

 

寝る前に水素サプリを服用すると
身体を休めているのと同時に

 

水素の力でターンオーバも
引き起こしやすくなります。

 

また運動に関してもですね
水素サプリは役に立ちます。

 

ジョギングやウォーキングで
汗をかくと老廃物を排出するので

 

新陳代謝が活性しますから
身体にもとても良いです!

 

ただ、ジョギングをし過ぎると
身体の中に活性酸素が増えて
乳酸がたまるので宜しくないです。

 

ジョギングで引き起こす活性酸素も
水素サプリが除去してくれます。

 

実はジョギングよりもウォーキングの方が
健康にも肌にも良いのです。

 

ウォーキングをすると体の基盤である
ミトコンドリアが増えてくれるので
免疫向上にもつながります。

 

水素サプリはミトコンドリアにも
大きく関係をしてくれるのです。

 

ウォーキングでミトコンドリアを
身体の中に増やす為には
単に歩くだけではなくて、

 

インターバル走法といって
3分ゆっくり歩いて、次の3分は
少し早く歩くを行ってみてください。

 

時間を計れない方は
200歩ぐらい数えて歩いて、
次みたいな感じでOKです。

 

水素サプリを飲んで体調が
悪くなる事はまずありません。


 

以上が、ニキビ跡の為に食事療法から
体質を変えて免疫を上げていくお話です。
どれも健康にも良いですからね!ご参考に

 

ニキビ跡クレーターに高濃度ビタミンCが必要な理由

 

ビタミンCが肌に良い事はご存じだと思います。
口に入れて摂取する事の方が一般的ですが、

 

お肌の場合は少し違っててですね、
肌に直接浸透させる方が効果があります!

 

口からの摂取が効果がないということではなくて、
皮膚に届く前に消費されてしまうからこそ、
体の外部からの方が良いという事です^^

 

口からのビタミンCを摂取する時はですね
ビタミンCだけを取っていてもダメです。

 

マルチビタミンと摂取していかないと
各ビタミンの効果って発揮されません。

 

安いマルチビタミンでもダメですね!
吸収率も悪いですし尿として出ます

 

少し高いですがビタミン類を身体に
しっかり取り入れたいのならば
ダグラスのマルチビタミンがいいです。

 

海外では有名で病院の先生も
オススメするマルチビタミンです。

 

ニキビ跡 マルチビタミン

 

塗る場合は普通のビタミンCは水溶性なので
肌の表面だけのケアになってしまいますので

 

実は肌奥(真皮)までは浸透していないのが、
一向に治っていかない原因になります

 

それを可能にするのが、高濃度ビタミンCです!

 

ニキビ跡高濃度ビタミンC

 

市販のビタミンC誘導体化粧品を
あまり使わない方がいい理由

 

これはビタミンC 誘導体の濃度と、
化粧品に含まれる添加物の2点があります。

 

ニキビ跡のケアにおいてビタミンC誘導体の濃度は
5%以上ないと効果がないです

 

市販されている「医薬部外品」と表示してある
ビタミンC誘導体配合の化粧品は
だいたい濃度が3%未満と決められています。

 

なので、市販のビタミンC誘導体化粧品では、
濃度が低すぎて効果が期待できないのです。

 

また市販の化粧品には
多くの添加物が入っています!

 

それに含まれる.「たった一つの成分」で、
肌荒れが起こる可能性もあるんですね!

 

さまざまなスキンケア・石鹸がネットでも
たくさん販売されていますが、

 

このピュアビタミンCを特許の技術で
美容液にしているのがビーグレンです。

 

ビーグレン 口コミ

 

(ビタミンCの10倍濃度があるの肌奥に浸透します)

 

ニキビ跡クレーター高濃度ビタミンC美容液

 

⇒トライアルを試してみたい方

 

⇒高濃度ビタミンC美容液のみ

 

痛んだ肌奥の真皮にまで
ピュアビタミンCの成分が
しっかり浸透しますので、

 

食事の改善もしていくのなら
少しずつお肌も修復していきますし

 

赤身や色素沈着が発生していても
少しずつ回復していくはずです。

 

実際に、私がコツコツと時間をかけて
経験してきた事ですからね^^

 

ニキビ跡クレーターの肌は洗顔した後のお手入れが大切

 

ビタミンCの重要性はある程度は、
ご理解頂けたと思いますので、

 

次は洗顔後のお話と言いますか
お手入れの流れをお話します。

 

まず、洗顔石鹸は無添加のものであれば
基本は何でもいいと思います。

 

私はノンエーという無添加石けんがあれば
良いと思います。

 

保湿成分のリピジュアも配合されているから
ニキビ洗顔石鹸

 

洗顔後の肌って非常に敏感ですから
化粧水を付ける前にペースト状の
保湿ケアを行うと良いです。

 

要は石けんと化粧水の間を補うものが
ニキビ跡には必要だという事ですね。

 

普通は洗顔したら化粧水じゃないですか?

 

ただニキビ跡の肌は弱り切っているので
化粧水が浸透しにくいのですね。

 

なので、洗顔後にペースト状の
保湿ケアをしてから化粧水という感じです。

 

重症の場合は普通のお手入れだと
ほとんど効果を体感できていないと
私は思っています。

 

ニキビ跡なので化粧水がお肌に
沁み込みやすくなる状態を作ることです。

 

ニキビ跡クリア

 

化粧水を使う前段階のニキビケアとしてクリアを使いながら
しっかりと潤いをキープできる状態にします。

 

次にブースター化粧水と同じ様な効果がある
ベルブランを化粧水代わりに使っています。

 

医薬外部品の成分・トラネキサム酸が
配合されているのもベルブランだけなので、
この成分で赤みなどの色素沈着を抑えます。

 

ニキビ跡 ブースト化粧水

 

保湿ケアとしては非常に素晴らしいです!
かなり長く持つのでお気に入りです。

 

私の場合はこれをつけて寝る前に
ビーグレンのビタミンC美容液です。

 



 

予算が増えるかもしれませんが、
早期の完治をあなたが求めるのならば
まずは徹底的な保湿を行うこと。

 

そして、最後は高濃度ビタミンC美容液です!

 

 

〜ツタちゃんの体験記まとめ〜

 

 

私の生活背景を通じたニキビ跡が
回復するまでの道のりです。

 

私のニキビ跡やクレ―ター肌は、
すでに数年間が蓄積された重症でしたので

 

大きな変化もなく期待以上に
治ることはありませんでした

 

自分なりにめちゃくちゃがんばりましたし
かなりお金も使ってきました・・・

 

本当に良い勉強をさせてもらったなと・・

 

そこあら藁を掴む思いで食事改善から
免疫を高めるサプリの服用。

 

石けん、スキンケアのお手入れ方法の見直し
本当に色んな努力を積み重ねました。

 

しっかり習慣化させて取り組んだお蔭で
少しずつ二キビ跡でボコボコになっ所が
薄くなったり赤みがひいていく事を実感しました。

 

やっぱり体は正直だと思いましたよ!

 

その後、私の肌はどうなったかといいますと、
まず肌に赤みがほとんど残っていません。

 

リアルに見てもほとんど分からないぐらい。
だからこそ胸を張ってあなたにお話します!

 

深く傷ついたニキビ跡や、
凸凹だったクレーター肌も

 

人と会ってパッと見られてだけでは
今ではほとんど分からない所まで、

 

日頃の努力のかいもありまして
回復することができました。

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