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ニキビ ストレス 解消

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ニキビを悪化させないストレス解消方法とは?

ニキビを悪化させているのは、色んな原因がありますが
大きく影響しているのは、やっぱりストレスになります

 

治らないというストレス、仕事、育児、対人関係でのストレスなど
ストレスが溜まると、体内の中に活性酸素が発生して
免疫が低下していくんですね!

 

そうなることでアクネ菌が増えてしまい、ニキビが腫れます
化膿ニキビなどで悩んでいる方はこの状態が多いです

 

私達、日本人は特にストレスがない生活を過ごすというのは
そう簡単にはできませんが、せめて、体を動かして代謝を上げたり
体に負担をかけない為にも睡眠等々はしっかりと取るべきです

 

睡眠の際は、体と心をリラックスさせる為にアロマテラピーなども
実は非常に効果があります、香りがストレスを和らげるのです
ラベンダー関係がよいと言われています

 

睡眠・食生活の事はこちらに詳しく書いています

 

ストレスを貯め込み過ぎると上記の事だけではなく自律神経や
ホルモンバランスが乱れるので、内蔵機能や免疫等々に
悪影響を及ぼすのでニキビの悪化だけではなく

 

肌が健康な方でも、肌荒れが起こりやすくなりますし
肌の老化現象を早めてしまう事にも繋がります

 

人は気づかない内に、色んなストレスを貯めてしまうものなので
体を動かす、睡眠、食生活だけではなく、自分なりでいいので
ストレスを解消できる何かを1つか、2つはもっておきましょう!

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